風邪の季節のセルフケアとケモタイプアロマテラピー

ナード・アロマテラピー協会　アドバイザー資格認定校
a piacere（ア・ピアチェーレ）

認定校としては長いんですがね、

今日も静かにやってます。



ここ最近の気温差の急激な変化のせいで

体調がいま一つ、なんて人多いのでは。

もちろん思わしくない時は

キチンとお医者様にかかりましょうね。

といっても、今は連休中。

ケモタイプ精油を使ってセルフケアができる程度であれば

やってみる価値があるというもの。



熱もないし、食欲もある。

でも何となく喉がね…。

私はすぐに喉にきますから。

油断大敵。

これぐらいならば、セルフメディケーションの範疇です。

ケモタイプ精油を使って、セルフケア。

◯イックス ◯ポラッブのように

胸からのどのあたりにケアできること考えましょ。

鼻から喉にかけてのケアですから

そこに的を絞って精油を選択。

自ずと見えてくる、芳香成分類。

ピンポイントにその芳香成分ばかりを狙うのではなく

その他の成分類、分子もバランスよく使うのが

ケモタイプアロマテラピーの特徴です。

香りも大事。

ブレンドした時いい香りになるように。

まずはファーストケアですから

数回、もしくは数日使って

ブレンドを変えるのもあり。

価格については…

ここぞの時の精油使ってもいいんじゃない！

ちょっと高価だけどね。



基材も大事。

今回もジェルですよ。

濃度も大切ですからね、

各精油の禁忌や注意事項を確認しながらブレンドしましょ！

ス～ッとして、ほんのり甘さもある優しい香り。

さぁ、これをたっぷり塗って様子見ましょう。

明日も休みですからね。

それでダメなら、アロマテラピーで無理しないこと。

何でもアロマテラピーで解決できるわけではありませんからね。

もちろん水分補給や栄養も必要。

充分な休息だって大事ですよ。

看護の大・大・大先輩、

ナイチンゲールやヘンダーソンだってそう言ってます。
（ん？　知らないか…）




前にも書いたように、

ここまでを瞬時にアセスメントして実践する。

ものの数分で行動に移す。

グダグダ時間かかること、大っ嫌いです。


こんな感じで

ケモタイプアロマテラピーのセルフケアを

行なっていくわけです。



まぁ、さわりだけだけどね。

雰囲気伝われば御の字ということで。