健康と不健康のあいだの中でできること。

健康と不健康のあいだには明確な境界が存在しておらず、
対比的概念ではなく、連続的概念であること。

これは医療関係に携わるものであれば、
当然のこと。
常識ですわな。

看護師国家資格試験にもでる設問ですね。

私たち一人ひとりの健康は、
それぞれの人生の時間軸の中で絶え間なく揺れ動き、変動するもの。

何か大きな病気をしなくても、

例えば、
日々揺れ動く心の揺れも、
振り切れてしまえば、身体のトラブルとなってしまうことも多々あります。


身体の悲鳴が聞こえてますか？
身体のサインを見逃してませんか？

まずは、
休養をを取ること。

これがとても大切なこと。

寝ることだけじゃないですよ。




美味しいもの食べて、素敵な風景に時間を忘れる。

ほんの些細な自然の中の光景も、感動を呼ぶもの。

泣くこと。
笑うこと。
怒ること。

そして、感動する心を忘れないこと。
ただそれだけでも癒される。



お薬を飲むほどじゃないけれど…

ハーブティーでも日本茶でも、コーヒーでも紅茶でもなんでもいい。

一口飲んで、
そして、ふ～っと大きく深呼吸。

肺を大きく膨らませ、まずは落ち着くこと。

まずは、心穏やかなときを取り戻すこと。

まずはそこから。

その次のことは、
落ち着いて考えよう。

一休さんじゃないけれど、
「あわてない、あわてない。」

そう思う、今日この頃なのです。